Här nedanför kan du ta del utav allt utbildningsmaterial här på SPS.
Känslor är en naturlig del av livet och det är viktigt att vi lär oss att hantera dem på ett hälsosamt sätt. Att undertrycka eller ignorera våra känslor kan leda till negativa konsekvenser för vårt välbefinnande. I denna artikel kommer vi att diskutera hur du...
Självkontroll är en viktig förmåga som kan hjälpa oss att hantera våra känslor och reaktioner på ett mer effektivt sätt. När vi har god självkontroll kan vi undvika att agera impulsivt och istället ta beslut som är mer genomtänkta och balanserade. Detta kan...
Panikångest är en allvarlig ångestsjukdom som påverkar miljontals människor runt om i världen. Det är vanligt att människor med panikångest lider i tysthet på grund av stigmat som ofta är kopplat till psykisk ohälsa. Många tror felaktigt att panikångest är en...
Social fobi, även känd som social ångeststörning, är en psykisk sjukdom som påverkar miljontals människor runt om i världen. Det är en ångeststörning som orsakar intensiv rädsla och ångest i sociala situationer. Personer med social fobi kan uppleva en överväldigande...
Social fobi, även känd som social ångeststörning, är en vanlig åkomma som drabbar många människor. Det är en känsla av rädsla eller obehag i sociala situationer och kan leda till att människor undviker sociala interaktioner helt och hållet. Det kan vara svårt...
Det kan vara en utmaning att förbättra ditt välbefinnande, men det finns faktiskt några enkla vardagsvanor som kan hjälpa dig att uppnå detta. Här är 7 dagliga vanor som kan hjälpa dig att förbättra ditt välbefinnande: 1. Börja din dag med en hälsosam frukost Att...
