Här nedanför kan du ta del utav allt utbildningsmaterial här på SPS.
Positivt tänkande kan ha en stor inverkan på vår mentala hälsa och vårt välbefinnande. Att ha en positiv inställning kan hjälpa oss att hantera stress, öka vår självkänsla och förbättra våra relationer med andra. För dig som vill lära dig mer om detta komma vi...
Mindfulness är en teknik som har blivit alltmer populär de senaste åren. Det är en form av medveten närvaro som hjälper dig att bli mer medveten om dina tankar, känslor och kroppsliga upplevelser. Genom mindfulness kan du lära dig att hantera stress och oro på ett...
Det är inte ovanligt att känna sig nere och nedstämd ibland, faktum är att nästan alla människor gör detta från tid till annan. Det kan bero på olika faktorer som stress, oro, ensamhet eller sjukdom. Oavsett orsaken kan det vara svårt att ta sig ur den negativa...
Ingen föds med en stark självkänsla och självförtroende. Det är något som byggs upp under livets gång, och som kan utvecklas under alla åldrar. Med det sagt är både självkänsla och självförtroende avgörande för att leva ett lyckligt och framgångsrikt liv. Men vad är...
Känslor är en naturlig del av livet och det är viktigt att vi lär oss att hantera dem på ett hälsosamt sätt. Att undertrycka eller ignorera våra känslor kan leda till negativa konsekvenser för vårt välbefinnande. I denna artikel kommer vi att diskutera hur du...
Självkontroll är en viktig förmåga som kan hjälpa oss att hantera våra känslor och reaktioner på ett mer effektivt sätt. När vi har god självkontroll kan vi undvika att agera impulsivt och istället ta beslut som är mer genomtänkta och balanserade. Detta kan...
